ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ | РЕМЕНЬ ДЛЯ ЙОГИ | РАСТЯЖКА 25-30 МИН

Всем привет 🤗 Сегодня для практики понадобится йога ремень или любая вещь в доме, которая послужит ему хорошей альтернативой. У меня в Instagram недавно был пост на эту тему Первая часть практики проходит стоя и занимает около 10 мин, еще 15 мин на асаны сидя и лежа. Завершается практика 6-минутной шавасаной (позой трупа) 🥴