5 упражнений на ноги: Квадрицепс, бицепс бедра и икроножные мышцы
5 упражнений на ноги: Квадрицепс, бицепс бедра и икроножные мышцы.
Тайм-коды:
00:00 - Приседания
00:30 - Сгибания ног
01:10 - Выпады
01:50 - Гиперэкстензия
02:30 - Подъемы на носки
#тренировка #legs #здоровье