Баня и водные процедуры, как правильно париться ??? !!!

Русская баня и финская сауна, какая оптимальная температура должна быть для здоровья человека. Какие водные процедуры полезны и для кого, как правильно париться. Контрастный душ. Какое значение имеют водные процедуры для любого любителя русской бани, говорить не приходиться. Вода и горячий пар – два непременных условия бани и сауны. Да и по-другому быть не может! Ведь вода – это жизнь, чистота, здоровье, душевный и физический комфорт, работоспособность и отдых.