Ликбез по растяжке

Темы эфира: 1. Растяжка, гибкость опорно-двигательного аппарата и подвижность тканей организма. 2. Физиология упражнений на растяжку. 3. Тянуть или не тянуть? А если тянуть, то что именно? Как? И в каких случаях? 4. Есть ли реальная польза для здоровья от упражнений на растяжку? 5. Виды упражнений на растяжку; 6. Растяжка для спортсменов, растяжка для йогов, растяжка в йогатерапии - терапевтические эффекты различных способов растяжки на состояние опорно-двигательного аппарата. Я хочу сразу предупредить - то, о чем я буду говорить, не ограничено никакими видениями никаких методик. Это будет скорее лекция о физиологии и биомеханике работы мышц, выводы по которой вы сделаете сами. вопросы от подписчиков Мои проекты Курсы: Статьи: Соц. сети Instagram: Telegram: VK: