Дыхательная гимнастика. Прана-Вьяяма

#дыхательнаягимнастика #пранавьяяма #maxyoga ✔️Прана-вьяяма – это упражнения, направленные на развитии дыхательной системы и оптимизацию внешнего дыхания. 🔶 Предлагаю комплекс дыхательной гимнастики, который идеально подходит для полноценной утренней практики. ✔️Эффект от данного комплекса: 🔸 очищение дыхательных путей; 🔸 тренировка сердечно-сосудистой системы; 🔸развитие дыхательной мускулатуры и раскрытие грудной клетки; 🔸 увеличение жизненной ёмкости лёгких; 🔸 тренировка нервной системы; 🔸снятие излишнего эмоционального напряжения; 🔸появления ясности, бодрости. ❌ Противопоказания: 🔺повышенное внутриглазное давление; 🔺воспалительные процессы в брюшной полости. _________________________________________ 🔹Мой сайт🔹 🔹Instagram🔹 🔹VK㈟