Тренировка в домашних условиях №1

Трудно заставить себя тренироваться, когда вы недостаточно подготовлены, когда вам нужно потратить час на подготовку, прежде чем вы приступите к тренировке. Если вам нужно искать свою одежду, бутылку воды, музыку и любое оборудование, которое у вас может быть — вы вряд ли начнете. Упростите себе задачу и держите все под рукой: тренировочную одежду, mp3-плеер и воду — все готово и готово к работе в любое время. Некоторые люди, как и я, носят тренировочную одежду дома – в ней удобно и ты готов заниматься в любой момент дня. 0:00 Щука в Кобру 0:54 Перевернутая V-образная планка 1:48 Отжимания с печатью 2:43 Планка Человека-Паука 3:37 Полуберпи 4:31 Отжимания на обратных руках 5:25 Похлопывание по плечу 6:19 Пуш-ап Джек