БЕЗ ЭТОГО ТЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ! КАК ДЕФИЦИТ МАГНИЯ СВЯЗАН С ПОХУДЕНИЕМ? КАКОЙ МАГНИЙ ПИТЬ?

Регистрация на курс “ Нутрициологика”: Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке или написать в WhatsApp с 49 162 4053704 Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке: Иногда ко мне обращаются клиенты, которые вроде бы соблюдают режим питания, водный баланс, БЖУ, но вес не уходит. Конечно напрашивается вопрос, а что не так? Когда у вас есть желание похудеть на 5-10 килограмм, вы просыпаете в один прекрасный понедельник и решаете что дойдете до этой цели любой ценой. Но уже в обед вам хочется шоколадку, тортик или другую сладкую углеводную бомбу, которая в очередной раз откинет вас назад в процессе похудения. Но в первую очередь нужно понять, какие дефициты организма не закрыты: белки, жиры, углеводы, витамины. На самом деле, одним из неочевидных факторов не здорового пищевого поведения есть дефицит магния. Магний играет жизненно важную роль во многих функциях организма, включая обмен веществ. Недавние исследования показали, что он может играть роль в регуляции веса. Как магний может помочь похудеть: Улучшает чувствительность к инсулину: Магний помогает инсулину, гормону, который регулирует уровень сахара в крови, работать более эффективно. Это может помочь снизить уровень сахара в крови и уменьшить тягу к еде. Ускоряет метаболизм: Магний участвует в метаболизме многих макронутриентов, включая углеводы, белки и жиры. Улучшение метаболизма может помочь сжигать больше калорий и потерять вес. Способствует сну: Магний играет важную роль в регулировании сна. Недостаток сна может привести к гормональным нарушениям, которые могут увеличить аппетит и затруднить похудение. Снижает стресс: Хронический стресс может привести к повышенному уровню кортизола, гормона, который может стимулировать накопление жира. Магний может помочь снизить уровень стресса, что может помочь с потерей веса. Давай дружить в социальных сетях: Мой Инстаграм: Телеграмм канал: Мини курс “ЦЕХ”: Все о курсе “Нутрициологика”: Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни! На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни. Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами. Подпишись на мой канал УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃 ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения! КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚‍♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥 ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍 МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК