УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ комплекс 1️⃣0️⃣ минут

Силовой комплекс для укрепления мышц спины. Вытяжение передней поверхности мышц тела. Подготавливает к практике для прогибов. Важно!!! Перед силовым комплексом всегда выполнить разминку. И не забывайте о Шавасане в конце практики.❤️ ‼️Если есть заболевпния позвоночника и опорно-двигательного аппарата, а также болезненные ощущения обратитесь к вопчу‼️ Если у вас есть сомнения, можно ли вам заниматься, также обязательно проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Перед тем как начать практиковать, проконсультируйтесь с врачом. ⠀ Приятной и безопасной практики! ⠀ Включи, и позволь себе расслабиться! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 Мой инстаграм: ⠀ Мой телеграмм канал «Пространство» ⠀ Сайт 🌐 ⠀ ВО БЛАГО 🙏 ⠀ #видеоуроки #йогадляначинающих #йоганачинаемснуля #хатхайога #йогадома #укреплениеспины#мышцыкора