Вертикальный шпагат - это ПРОСТО, если делать такие упражнения #растяжка #гибкость #стретчинг

Если хотите научиться делать вертикальный шпагат в домашних условиях, попробуйте эти упражнения. Выполняйте каждое упражнение в комфортной амплитуде. Если Вам сложно удерживать баланс - придерживайтесь за стену, спинку стула или любую другую стабильную опору. Данная тренировка научит Вас технике вертикального шпагата быстро и эффективно! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #каксестьнашпагат #шпагатдома #шпагат #здоровье #тренировка #фитнес #упражнения