Делайте ЭТО, если заболели | Глубокое расслабление спины и поясницы не вставая с кровати

Простая гимнастика при простуде, которая поможет снять напряжение со спины и поясницы, когда долго лежите! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас очень важная тренировка, будем разбирать упражнения при простуде. Я покажу Вам упражнения, которые можно делать во время простуды, которые НУЖНО делать, когда Вы заболели, когда у Вас нет сил и повышенная температура. Когда Вы просто лежите и любые физические нагрузки Вам противопоказаны. Ведь когда мы болеем, мы очень много лежим, поэтому может возникать боль в пояснице и спине. И чтобы избавиться от этого, но при этом не перегружать свою иммунную систему мы выполним простые упражнения для расслабления спины и поясницы, которые можно делать даже не вставая с кровати! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения при простуде 1:16 Снимаем напряжение со спины и поясницы 2:30 Работа с дыханием 5:57 Продолжаем работу