Каошики. Техника на 18 ударов стопой. Включи и танцуй.

Танцуем в спокойном темпе. Важно стопы держать параллельно и направлять пальцы точно вперёд, колено “смотрит“ на стопу. Подняв руки вверх не напрягаем шею и плечи, они должны быть расслабленными. При наклоне вперёд спину старайтесь максимально держать прямо. Наклон не за счёт сгибания в пояснице а за счёт движения в тазобедренных суставах. Наклон назад. делается по большей части руками раскрывая грудную клетку. Прогиб идёт в верхней части спины, голова не запрокидывается, поясничный отдел позвоночника не напрягается. При наклонах вправо-влево старайтесь делать их чётко в сторону, не уходя вперёд. Танцуем на мягких коленочках. Всех кто вдохновился практикой и желающих узнать больше про Каошики, йога- танцы для женщин, резонансные танцы- танцы, которые раскрывают и резонируют с вашей душой я готова провести по этому пути. Поёт Алёна Снеба Приглашаю вас погрузиться в мир танцев для здоровья и стать, с их помощью, лучшей версией себя. А я помогу вам в этом. Эта прак