Утренняя зарядка Александра и Дарьи Кожевниковых на онлайн-фестивале ЗОЖ ZdOrOvo Fest

Утренняя зарядка от фитнес-тренера - реабилитолога Александра Кожевникова вместе с супругой Дарьей в период самоизоляции. Тренировка: • Марш, чтобы разогреть дыхание и мышцы. • Наклоны головы • Подъемы плеч • Разогрев пальцев (мелкая моторика) и кистей • Разогрев локтевых суставов • Вращение плечевых суставов • Взмахи руками • Вращение туловища • Подъем ног • Махи ногами назад • Полуприседы • Упражнение в наклоне • Легкая растяжечка в завершение Материал подготовлен в рамках онлайн-фестиваля ЗОЖ ZdOrOv