Как с помощью 1 упражнения быстро убрать смещение поясничных позвонков.

Во время занятий экстремальными видами спорта (горные лыжи, коньки, единоборства, футбол, хоккей и тд), да и в обычной жизни иногда происходят смещения поясничных позвонков. Это постепенно или сразу вызывает появление боли и дискомфорта. Воспользовавшись предложенным способом вы сможете быстро устранять самостоятельно такие смещения, восстанавливать и контролировать своё состояние. Здесь подробно об осанке Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи Поясницы Грудного отдела При артрозе плеча