Ляйсан Утяшева – о борьбе с лишним весом, семейных ценностях и своем питании

Узнайте больше о квасе «Семейный Секрет» по ссылке — В преддверии своего Дня Рождения, я решила сделать сюрприз для вас, мои зрители и подписчики! Сегодня в «Дерзкой готовке» - я в гостях у вас❤ Ответила на самые часто задаваемые вопросы в YouTube… про борьбу с лишним весом, пищевые привычки детей, ценности семьи и многое другое! В меню мой дневной рацион: ✔завтрак: вода с лимоном, куркумой и корицей (писала о пользе этого напитка ранее) и тост из бездрожжевого хлеба с яйцом и авокадо ✔десерт - запечённый батат(его особенно любят мои дети)🤤 ✔обед: лобио из фасоли ✔ужин: дикий рис со сливочным маслом(готовлю его по своему рецепту, это блюдо уже фаворит среди всех моих друзей и близких) Подключайтесь по ссылке и приятного просмотра❤ Буду рада вашим комментариям, лайкам и подпискам! Благодарим студию The Space за помощь в проведении съёмок @the_space_point Ляйсан Утяшева в соцсетях: @liasanutiasheva Тайм-коды: 0:00 Сегодня в выпуске 1:08 Сегодня готовим 1:14 Знакомим с гостем 1:43 Специфика этого выпуска 2:12 Утренний лайфхак от Ляйсан 3:15 Про батат… 4:07 Реклама 5:22 О борьбе с лишним весом и сахаром 6:59 Ещё о сахаре 8:11 Об интервальном голодании 9:31Об отношении к готовке 10:13 Про сахар в первой половине дня 11:11 Про дни, когда «всё можно»… 12:40 Про Лобио… 13:35 Эксклюзив от Ляйсан 14:39 Как сохранять фигуру? 16:05 Лайфхак от Ляйсан 18:20 О самом любимом блюде всей жизни 19:40 Про «Дерзкую готовку»… 20:50 Ещё раз про Лобио… 21:19 Любимая кухня мира? 21:48 О любви к чёрному рису 22:47 Что любят дети? 23:36 Об отношении к семье и её ценностям 25:27 Как не перекормить детей сладостями? 26:52 Правильное питание или тренировки? История Ляйсан… 30:21 Про яичницу и авокадо 31:44 Что на завтрак? 32:19 О перекусах 33:47 О витаминах и БАДах 35:18 Дневной рацион Ляйсан 36:58 О гастрономическом детстве 37:50 Лайфхак от Ляйсан 38:40 Всем спасибо!.. 38:51 Рецепт блюда 39:30 Рецепт жизни # # #дерзкаяготовка