Крест Халаджи с гирями по 20 кг. Khaladzhi irom cross with kettlebells 20kg+20kg

И еще небольшое видео. Крест Халаджи или крест хватом “Кружечка“ (на работе так назвали =)) )Попались мне гирьки такие каждая по 20кг. Очень давно хотел. Имеет смысл ими обзавестись, но если только сразу парно! Упражнений с ними тьма: от чисто гиревых тем, до билдерских упражнений. Приятного просмотра!