ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ: холка, головные боли, давление. Что делать? Упражнения для стабилизации шеи.

Деликатный регион - шейный отдел. Почему появляется так много проблем? Холка, головные боли, давление, ограничение подвижности в шеи и мн. др. Как правильно лечить шею? Нужно ли выполнять суставную гимнастику? Йога и плавание так ли безопасно? Как сохранить свое здоровье? На все эти вопросы подробно ответят доктор Богатырев - мануальный терапевт, специалист по неспецифической боли в спине и специалист по адаптивной физической культуре Сиркин Сергей. Тайм-коды: 00:00-Вступление 02:18-Нужно ли качать шею? 03:34-Экстравазальная компрессия. 04:27-Можно ли хрустеть шеей? 09:26-Как связано онемение в руке и шея? 11:48-Как самостоятельно понять есть ли проблема в шейном регионе? 15:15-Паталогии шеи. 19:28-Нужно ли тренировать шею? 25:53-Как на шейный отдел влияет йога и плавание? 38:45-Удары молотком по позвоночнику, БЕЗОПАСНО ЛИ? 42:16-Тракционные техники. 46:33-Влияние прикуса на состояние шейного отдела. 52:15-Паттерн дыхания и шея. 57:34-Основные ошибки при вып