История Борьбы Сумо. Питание Сумоиста 20 000 калорий в день! Почему Сумотори не были толстыми?

Привет уважаемые зрители! В этом выпуске вы узнаете: 1. Историю борьбы сумо 2. Сколько весили Сумоисты в прошлом? 3. Как Сумотори набирают массу и силу? 4. Сколько зарабатывают топовые бойцы сумо? 5. Какие проблемы со здоровьем ждут борцов по окончании карьеры? Сумоисты вместе спят, тренируется и едят, а в коллективе существует четкая система иерархии. Бойцы старших рангов пользуются привилегиями, в то время как новички исполняют роль молодых солдат. Они раньше просыпаются, готовят еду, на их плечи ложатся обязанности по уборке, причем перейти в другой коллектив уже не получится. Школу ты можешь покинуть, только покинув при этом сумо. История возникновения и развития сумо Археологические находки свидетельствуют о том, что сумо было распространено в Японии уже в III-VI веках (глиняные фигурки ханива в виде борцов сумо), а первые письменные упоминания о сумо датируются VII-VIII веком (книга «Кодзики»). В книге говорится о том, что 2500 лет назад боги Такэмикадзути и Такэминаката схватились в поединке сумо за право владеть Японскими островами. Победу в поединке одержал Такэмикадзути. Другое упоминание о борьбе сумо можно найти в книге «Нихон сёки», которая датируется 720 годом. В ней также идет речь о поединке, который состоялся между двумя силачами. Слово “сумо” образовалось от японского глагола “Сумафу” (меряться силами). От данного глагола было образовано существительное “сумахи”, спустя сотни лет оно трансформировалось в слово “сумаи”, а затем и в “сумо”. Конец XVII века в Японии был для сумо “Золотым”. Страна находилась в изоляции, это дало толчек к развитию народных промыслов и боевых искусств. Отличившиеся борцы очень быстро становились знаменитостями. Заводились специальные списки, в которых были перечислены имена лучших борцов, а также отмечены все их титулы. В этот период практически полностью сформировались правила сумо и определились основные приемы (72 приема или кимаритэ). Правила Продолжительность схватки составляет 5 минут для возрастной группы 16 лет и старше. Если после отведенного времени победитель не определен, назначается повторная схватка (торинаоси). Поединок в сумо начинается по команде гёдзи (судья) после выполнения необходимых ритуалов. Гёдзи вправе остановить поединок один или несколько раз из-за травмы, непорядка в одежде (маваси) или по какой-либо другой причине, не зависящей от желания участника. Схватка заканчивается, когда судья, определив исход схватки, объявляет: “Себу атта!“ – и указывая рукой в ту сторону дохё (Восток или Запад), с которой начинал схватку победитель. Все борцы сумо выступают в единой весовой категории, поэтому, чем больше масса тела, тем больше шанс победить. Но все таки предел должен быть, ведь слишком уж большая масса тела ведёт к травмам и падению подвижности. Случается что борец весом в 220кг может проиграть сопернику который весит всего 110кг. Питание: Соблюдение правил питания и режима тренировок, приема пищи и сна приводит к набору не только жировой, как может показаться на первый взгляд, но и мышечной массы. Калораж обычного человека составляет около 2500 кал в день. Сумоист в течение дня употребляет 20000 кал. Но прием пищи всего два раза в день, по 10000 кал за приём. После трапезы идёт сон. Сумоисты питаются высококалорийным супом тянко. Тянка похожа на суп и рагу одновременно. В него кладут соевый соус, чеснок, имбирь, мисо, кунжутное масло, водоросли, мясо, морепродукты, лапшу, тофу, грибы и овощи. Сначала японские спортсмены палочками съедают гущу, а затем выпивают бульон. Так же во время еды они пьют пиво, которое, как известно, содержит «пустые» калории. Это значит, что вся энергия, получаемая из этого напитка, пойдет на увеличение жировой массы. Их тренировки происходят на голодный желудок, при 2-разовом питании время для занятия спортом выбрать не сложно. Такой режим способствует снижению метаболизма а как следствие набору массы. Однако, сумоисты не только толстые, но еще и сильные ребята. В самом начале своих тренировок они набирают мышечную массу и лишь затем объем жира. Тренировки Подъем у них в 5 утра, и 5 часов тренировок на голодный желудок. В ходе которой от борцов требуется максимум силы и концентрации. Идет долгая и тщательная отработка приемов и техник, упражнения с небольшими тяжестями и гибкость. А уже затем ванная и обильный прием пищи, сон. После сна снова 2х часовая тренировка, питание, сон. На следующий день всё повторяется. Последствия такого жизненного режима: Питание сумоистов нельзя назвать здоровым. Это высококалорийная пища с большим количеством углеводов и жиров. Надеюсь вам было интересно, друзья, подписывайтесь на канал КРОМЪ в Рутуб. Пока! Рутуб КРОМЪ