“Бег - это наркотик“. Влияние бега на депрессии, сон и т. д.

Рассказ врача. С 29:45 - теоретическое объяснение, почему именно бег так влияет на мозг. Здесь видео, где я бегаю и в процессе бега рассказываю свои ощущения: