На пляже

Меня зовут Александр, я занимаюсь укреплением и гибкостью. Гимнаст,акробат,трюкач. Веду групповые и индивидуальные тренировки по гимнастике,растяжке,йоге. #Allsanch Плюсы занятия силовой йогой: -Уникальная биомеханика -Гибкость и растяжка -Концентрация -Нет привязки к месту, делать можно на 4кв м. -Хорошая зарядка с утра -Развитие силы, гибкости, свободы движений -Укрепление всего тела -Координация и выравнивание тела -Абстрагирование от матрицы -Способ улучшить себя и свою жизнь Принципы йоги: ___________________________ Правильное дыхание Правильное движение Правильное расслабление Правильное питание Правильная медитация ___________________________ ​ - разминка ​ - приветствие солнцу ​ - чатуранга или планка на согнутых руках ​ - поза война &