НЕ быть хорошим и удобным, жить не свою жизнь, меняться, немного о депрессии

Поболтали за жизнь с классным ютубером и классным человеком — Женя Лелюк. Наговорили на много поводов для рефлексии: пользуйтесь :) Интересныеразговорысинтереснымилюдьми - Как мы учимся не быть «хорошим парнем» и «хорошей девочкой»: Женя учится ругаться, я учусь плакать — и при этом чувствовать себя окээй. - До чего довело подавление эмоций. - Иногда мы знаем, что классные в чем-то, но не чувствуем это — и ничего не получается. Как почувствовать? - Про бренды со смыслом и что они нам дают — Monochrome и MINI Cooper - Упражнение от Сергея Мезенцева: «Я — Костя» - Мозг или эмоции (спойлер: «мозг — та еще крыса») - И немного о том, как прошла наша депрессия и что помогло выйти Канал Жени: @lelyuk Моя хаотичная, но любимая телега: Таймкоды: 00:00 почему мы болтаем именно с Женей 00:20 милая история 00:33 душишь себя и жить не свою жизнь — или наши причины депрессии 4:18 агрессия и лютый негатив ко всему в депрессивном состоянии 7:34 разрешить себе плакать при ком-то и быть сентиментальным — это супер 11:20 2 ситуации, которые показали мне, что заплакать при других — это супер 14:16 разрешить себе проявлять агрессию. Если подавлять эмоции, то можно довести себя до депрессии 17:38 совет от психолога: «вам бы подраться» — поиск здоровой агрессии и как научиться ругаться 22:58 «а сколько еще действий в жизни я не делаю, потому что чувствую, что мне чего-то недостаточно» 26:23 и как помочь себе почувствовать, что тебе достаточно 31:50 упражнение от Сергея Мезенцева, которое поможет почувствовать, что ты можешь быть кем хочешь: «Я — Костя» 33:54 ролик «Один день из новой жизни» 35:15 в чем прикол роста по чуть-чуть, а не квантового скачка. Соответствие внутреннего и внешнего 41:57 как вещи с историей и смыслами помогают почувствовала себя достаточным 45:03 покупка мини купера как проявление бунтарства 49:10 мини купер помог выйти из депрессии 50:29 как во время депрессии Женя понял, что ему может помочь, спойлер — дневники, блокноты, рефлексия 56:39 что мне помогло найти силы выйти из депрессивного состояния 57:57 самое важное