Третье задание Burpee Fest от команды Reebok Crossfit EKB.

Выполнить на время: 21-15-9 повторений: Бурпи-запрыгивание на бокс, 70/60см Выброс одной рукой с гирей 24/16кг “Для выполнения этого задания вам понадобится коробка или другое возвышение высотой 70см для мужчин и 60см для женщин, а также гиря весом 24кг для мужчин и 16кг для женщин“ Стандарты выполнения движения: ​Выброс гири одной рукой: Начальное положение -- гиря находиться на груди, корпус атлета полностью распрямлен (коленный и тазобедренный сустав полностью распрямлен), тело пред