Начинаем утро: сухое умывание, чистка языка, стакан теплой воды с лимоном и другое

Полезные утренние упражнения и процедуры. В девятом выпуске подкаста Код Феникса, поговорим о пяти полезных утренних процедурах, таких как сухое умывание, стакан теплой воды с лимоном, чистка языка и др. Я рекомендую делать эти простые упражнения и процедуры ежедневно. В совокупности они займут у вас не более 5 минут времени. А пользы для организма принесут много. Как обычно во всем, важнейшее значение имеет регулярность (как вы помните это один из принципов 5П). Если начали делать что-то, делаем каждый день. При условии постоянства, как и в других делах, малые результаты придут уже через 3 месяца, а большие — через 3 года. Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобятся: лимон, скребок, чистая некипяченая вода, мед, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо. Список утренних процедур: 1. Сухое умывание 2. Чистка языка 3. Стакан воды с лимоном 4. Ложка меда 5. Полоскание с перекисью водорода Подробнее о простых но полезных утренних процедурах, вы узнаете из этого выпуска подкаста “Код Феникса”. По материалам книги “Код Феникса - 2. Здоровье. Энергия. Мышление”. Содержание книг здесь: С уважением, Сергей Бородин