Практика здорового дыхания и дыхательные техники: метод Бутейко (ВЛГД) и дыхание йогов
📌🗣 Школа здорового дыхания и дыхат.практик:
✅ Прошлое видео с теорией дыхания (упом.на 1:20):
✅ Упоминаемое видео о гормоне мелатонин и здоровом сне (на 17:51 минуте):
✅ Упоминаемое видео о кортизоле (на 16:03 мин):
📌🗣 Метод Бутейко (практика):
✅ Упоминаемое виде “ДОФАМИН - как обрести гениальность и кайф от жизни“ (на 34:30 минуте):
📌 Здравствуйте, друзья. Продолжаю тему дыхания и дыхательных практик. В предыдущем ролике мы разобрали теоретическую составляющую здорового дыхания. В этом же ролике переходим к практической базовой основе. Попытаемся разобрать с вами, что такое здоровое и естественное дыхание и как к нему прийти. Изучим несколько базовых и чуть более сложных дыхательных техники. Узнаем, что такое кумбхака и анулома-вилома. Научимся измерять свой уровень дыхания. Поймем, почему чистка лимфы будет бессмысленна, если не станут соблюдаться определенные фундаментальные условия. Поймем, какие факторы приводят к углублению дыхания и как их нейтрализовать. Перечислим, какие этапы и изменения в процессе практики могут присутствовать, особенно, если применять дыхательные практики в интенсивном и чрезмерном режиме. Научимся с помощью дыхания определять, была ли полезна для вашего здоровья пища, которую вы употребляли в тот или иной прием пищи. Узнаем, как воздействуют на дыхание и здоровье разговоры и пение. А также узнаем, в чем заключается суть метода Константина Павловича Бутейко (Волевая ликвидации глубокого дыхания) и чем оздоровляющая физкультура отличается от нездорового спорта. Ну и многое другое, надеюсь не менее важной и полезное.
📌 СОДЕРЖАНИЕ РОЛИКА:
— Как измерять свое сегодняшнее состояние;
— Возможные изменения и симптомы в процессе практики;
— Здоровое дыхание — это… или чем спорт отличается от физкультуры;
— Практика естественного дыхания (базовая практика);
— Суть метода Бутейко;
— Приводим дыхание в норму;
— Как определить влияние на дыхание пищи;
— Почему и когда чистка лимфы бессмысленна;
— Как и почему практика молчание и пение влияют на дыхание;
— Коротко о технике выполнения Кумбхаки (дыхании йогов);
— Практика Анулома-Вилома;
— Дыхание, как практика избавления от страха смерти;
— Что со мной происходило вначале и при высоких уровнях задержки дыхания.
☝🏻 КАК И ВСЕГДА ПЕРЕЧЕНЬ ОБСУЖДАЕМЫХ ТЕМ С ТАЙМ-КОДАМИ БУДУТ УКАЗАНЫ В ПЕРВОМ (ЗАКРЕПЛЕННОМ) КОММЕНТАРИИ СНИЗУ ПОД ВИДЕО.
⚠ Друзья, если мой труд проявит у вас потребность отблагодарить за видео-материал, то вы всегда можете реализовать это с помощью ваших бесценных комментариев или поделившись данным роликом у себя на страничках в соцсетях!
📌 Ссылки:
👱 Я в “VK“:
👱 Я в “ФБ“:
👱 Я в Инстаграмме:
👱 Мой канал в Телеграмме:
👱 Я в “Твиттере“:
👱 Я в “ОК“:
📝 Мой блог на произвольные темы:
📌 Реквизиты:
💰💵 Отблагодарить или поддержать проект материально:
- Qiwi: 380665580564
- Яндекс.Деньги: 410012972078127
- Банковская карта: 4890 4944 9201 3396
- Карта “ПриватБанка“ (для Укр.): 5168 7422 1329 0111
- Биткоин: 1AhxzXPPYTgSPFc9uYXMMWZRghd7pVxvyj
- WEBMONEY Z (доллар): 257567596333
- WEBMONEY E (евро): 268604140077
- WEBMONEY R (руб): 415043575129
- WEBMONEY U (грн): 294455330955
📌 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
- Дофамин и воспалениях в теле (а также такие важные гормоны, как лептин и грелин). Депрессии, питании, голодании и пр.:
- Интересные факты о медитации и состоянии осознанности: мнение науки (исследования); Нейрофизиология состояния медитации:
- СОН: новые отрезвляющие факты и исследования. А также что дает крепкий сон и как выспаться за 4 часа:
- Видео об избавлении от лишнего веса и сахарного диабете:
#дыхание #йога #ДыхательныеПрактики #мозг #здоровье #гормоны #ЗадержкиДыхания #Бутейко #Лимфа
3 views
7
2
18 hours ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
23 hours ago 00:12:54 1
Всего ОДИН копеечный ПРОДУКТ от БОЛЕЗНЕЙ ПЕЧЕНИ, запаха изо рта и дисбактериоза
24 hours ago 02:07:46 1
VII Межрегиональный форум Медицина, доступная каждому
24 hours ago 00:13:00 1
Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+
1 day ago 00:10:02 1
САМАЯ КРУТАЯ И КЛАССНАЯ АЖУРНАЯ ГОРЛОВИНА - АЖУРНАЯ ПЛАНКА СПИЦАМИ
1 day ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
1 day ago 00:08:15 1
ШУМ В УШАХ И ГОЛОВЕ! / Всего 5 МИНУТ и шум УЙДЕТ НАВСЕГДА! / Как избавиться от шума в ушах?
1 day ago 00:25:13 1
В 40 лет ничего нет. Ни семьи, ни своего дела, ни детей, ни женщины... Как быть??? #чайизбанки
1 day ago 00:15:06 1
Омоложение лица за 14 ДНЕЙ | Кто тянет ЭТУ мышцу, тот молодеет прямо на глазах
1 day ago 01:47:54 1
Грановская. Есть ли элексир молодости? Секреты долголетия и как эмоции влияют на здоровье
1 day ago 01:00:01 1
ПОЛЬЗА И ВРЕД МОЛОКА: рассказывает ученица Шрилы Прабхупады, Вишвадика Матаджи / Аскеза в кедах
1 day ago 00:36:50 1
ТИНИБАЕВ Восстановление здоровья
1 day ago 00:17:44 1
Каждый день 1 упражнение + 20 лет жизни. Тайна долголетия раскрыта!
1 day ago 00:00:52 1
Это чудо! Избавилась от головной боли и стала ходить без палочки! #ровнаяспина #акупрессура
1 day ago 00:15:06 1
Кошки – не просто животные: раскройте секрет их присутствия - закон притяжения
1 day ago 00:01:01 1
Ей заказывают 👹порчи на вас! #таро #гадание #магия
1 day ago 00:01:01 1
Срочно!💯Предупреждение ⚠️от Темных Сил для вас! #таро #расклад #магия
1 day ago 00:21:01 1
Жена Садхгуру: история любви и преданности
1 day ago 00:13:58 1
ОТРАЖЕНИЕ МАГИЧЕСКОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ 🔥 Чистка Тонких Тел
1 day ago 03:20:42 1
Я В ШОКЕ! ВЗЯЛ ИНТЕРВЬЮ У БЕССМЕРТНОГО ПРОСВЕТЛЕННОГО МАСТЕРА – Ян Спартак Поединков