АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛЕЧИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ / КАРАНТИН

ВСЕМ ПРИВЕТ!👋 !!!!!ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ О МАРАФОНАХ НАХОДИТСЯ В ЭТОЙ ССЫЛКЕ: С 9 МАЯ стартует 2 МАРАФОНА: 1. МАРАФОН АДСКОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ на ВСЁ ТЕЛО. 2. МАРАФОН АДСКИЕ ЯГОДИЦЫ ПРЕСС. БУДЕТ ЖАРКО🔥 Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта. УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ - вместо 10 секундного отдыха сразу начинайте делать упражнение. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem