Александр Прохоров

Продолжаем ноябрьский #ВызовПринят@swtbarboss Участник группы: Александр Прохоров 💬 От автора: Во время исполнения забылся поэтому получилось больше чем нужно было, надеюсь ссаными тряпками гнать не будут, качество исполнения конечно желает лучшего, но старался как мог. Для кого разминка, а для кого убился в мясо, жестко разнесло. Всем добра. ✅ Суть схемы: 10 кругов без отдыха. 1 круг = 1 подтягивание 2 отжимания от пола. ✅ Масштабирование сложности: На этот раз у нас схема для разогрева, поэтому нет смысла увеличивать кол-во повторений или кругов. Хотя, из разминки она вполне может превратиться в основную тренировку... и даже в 5 m.d. 😉 ✅ Рекомендации: Обязательно выполнить суставную разминку перед началом. ✅ Главное условие публикации: Видео должно быть снято на улице (таков формат паблика). Предпочтительней вертикальный формат (я тогда оформлю ваш видос в рамку). Всем удачных тренировок и отсутствия травм! 😎