Лечение боли в пояснице Универсальный комплекс упражнений.

Применение упражнений из данного комплекса доказали свою эффективность при боли в области поясницы. Данный комплекс ЛФК хорошо зарекомендовал себя в работе с пациентами с межпозвонковой грыжей поясничного отдела позвоночника, прострелами поясницы, мио фасциальном синдроме и других люмбалгиях. Тренироваться рекомендовано 3-5 раз в неделю. По 1-3 раза в день. Выполнять большое количество повторов и серий. П.р. 4 серии по 25-30 раз. Упражнения не должны вызывать боли и ухудшения самочувствия и общего состояния.