Как избавиться от боли в спине, грыж, протрузии и сколиоза?
Многие из вас пишут, что некоторые упражнения из цигун сложно выполнять из-за боли в спине, грыж и протрузии. Сегодня я подготовил мягкие и простые упражнения специально для вас.
Для людей с грыжами врачи часто рекомендуют избегать спорта, но это важно лишь во время восстановления.
Когда вы укрепите мышцы, усиливайте подвижность суставов и питание позвоночника, грыжа перестанет быть проблемой, и вы снова будете активны.
Грыжи могут исчезнуть, если работать над проблемой, а не избегать упражнений. Здоровый позвоночник требует подвижности и крепкого мышечного корсета.
Выполняем эффективные и безопасные упражнения, которые сразу снимут напряжение с поясницы, вытянут позвоночник и расправят плечи.
Как вам упражнения? Пишите в комментариях!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram!
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
КУРС «ЗДОРОВЫЙ ЖИВОТ» 🍀
(Ссылка в шапке профиля)
SzxxzLRXAIwwYTVl
Подходит для:
- Людей с проблемами пищеварения 🍽️
- Страдающих от болей в животе 🤕
- Имеющих проблемы с печенью 🧬
- Желающих укрепить здоровье органов 🏋️♂️
- Страдающих от усталости 😴
- Желающих предотвратить заболевания 💊
📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram:
___________________________
Если вам нравится мой контент, я буду признателен за любую поддержку, которую вы можете оказать моему каналу: (Для российских карт)
____________________________
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#здоровьеспины #больвспине #грыжа #протрузия #сколиоз #цигун #йога #активность #упражнения #восстановление
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
1 view
144
45
2 months ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 months ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 months ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
2 months ago 00:01:00 1
КАК ПРИ ПОМОЩИ УТЮГА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ!✅ #советы #андрейника #лайфхаки
2 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
2 months ago 00:15:39 1
ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника
2 months ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
2 months ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
2 months ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
2 months ago 03:39:19 1
БРАТИШКИН СМОТРИТ: Папич — миллионы на стримах, донаты от Меллстроя и альтушки (ВПИСКА)
2 months ago 00:10:06 1
Первые симптомы панкреатита. Как и чем лечить панкреатит. Воспаление поджелудочной железы
2 months ago 00:21:06 1
Причины и Лечение ЗАПОРА у взрослых. Чем и как лечить запор, таблетки и свечи от запора
2 months ago 00:04:39 1
Кашпировский. Позвоночник. Грыжи. Избавление.. год. Уральск.