Офисный синдром приводит к мышечным спазмам. Как снять боль, не вставая из-за стола?

Офисный синдром — это сочетание особых болезненных состояний. Сидячий образ жизни, малоподвижная работа и длительное статическое положение приводят к мышечным спазмам. По статистике: больше половины офисных работников страдают от боли в шее и верхней части спины. А 70% всех пациентов, обратившихся к врачу с жалобами на боль в спине — это довольно молодые люди. Как бороться с офисным синдромом? Как организовать рабочее место? Как снять боль и спазмы, не вставая из-за стола? Расскажет невролог, реабилитолог Константин Маршенин