☀️Солнечные вопросы: про дефицитные состояния и витамин Д
☀️Солнечные вопросы: про дефицитные состояния и витамин Д
🇷🇺Поздравляем с Днем России! В этот день мы отмечаем главные ценности, которые объединяют всех нас - любовь к Родине, гордость за её богатую историю и культуру, стремление к процветанию и развитию России!
❗️И сегодня мы поговорим про важный аспект для каждого соотечественника, особенно сибиряка!
1️⃣Недавно вышли новые рекомендации по витамину Д:
Приём витамина Д нужен только детям, беременным и старикам. Всем остальным витамин Д не нужен!*
*Если ваш организм в сутки может насинтезировать 600-800 МЕ
Как их получить?
600-800 МЕ организм должен выработать при выраженной инсоляции
Где взять 2-3 часа на солнце сибирякам?
А теперь вернемся к России:
🔻Лето в Центральной части России началось частично со снегом (привет, Норильск!)
🔻Во время пребывания на солнце мы защищаемся от возможно онкопатологий
Обычный россиянин не может позволить себе постоянные 2-3 часа на солцне для выработки нормы витамина Д
2️⃣До сих пор не определена нижняя граница нормы
Выше 70 нг/моль витамин Д быть не должен - дает токсическую реакцию, а нижней границе строго определенной нет: то ли 20, то ли 30
Я в практике сталкивалась с пациентами с псориазом с длительными ремиссиями - уровень витамина Д был 70.При понижении уровня было ухудшения состояний: появление новых элементов, особенно на лице
Итог: Не рекомендую пить сверхдозы, но и адекватно относиться к количеству
❓С какими особенностями дефицитных состояний витамина Д вы сталкивались в своей практике и как относитесь к его потреблению?
383 views
734
205
1 month ago 00:01:18 1
☀ Тонировка балконов и лоджий стоимость 🌡
1 month ago 00:11:26 109
ХОТЕЛ БЫ ЭТО ЗНАТЬ ДО ПЕРЕЕЗДА В ТАИЛАНД // Жизнь и отдых в Таиланде 2025
1 month ago 00:01:22 4
PR-КАМПАНИЯ для кафе быстрого питания и доставки еды
1 month ago 00:01:18 2
☀ ЧЕМ ЛУЧШЕ ЗАКЛЕИТЬ ОКНА ОТ СОЛНЦА 🌞
2 months ago 00:01:18 6
☀ Солнцезащитные шторки на окна ❕ Как клеить защитную пленку на окно
2 months ago 00:01:18 1
☀ Купить пленку для тонировки окон в квартире 🚫 Декоративные пленки для стекла
2 months ago 00:03:47 8
🔥 ДО СЛЁЗ!!! 🙏 Этот дуэт ОЧАРОВАЛ ВСЮ ПЛАНЕТУ!!! 💯 Бесподобное СЛИЯНИЕ голосов!!! ❤️ #new #тренды
2 months ago 00:36:01 471
Как научить разговаривать с деревьями, реальные магические Истории. Методики. Дверь в другой Мир. Перо Хинди, Космоэнергетика.
2 months ago 00:23:19 13
Ваше сердце отает и на душе станет легче! Удача, Здоровье, Защита, сеанс Божественные Ивы, Магистр Перо Хинди, космоэнергетика
3 months ago 00:21:17 1
Абхазия погода в октябре. Набережная Пицунды. Идём в Турецкий Ресторан. Абхазия 2024
3 months ago 00:04:49 10
Какие опции можно установить в автодом? Максимальная комплектация автодома в Сервисе Яхт на колесах!
3 months ago 00:00:09 84
Видео от Ольги Бахматовой
3 months ago 00:00:38 23
Продажа участков
3 months ago 00:02:18 2
КРАСНОЕ ЛЕТО ♫ ЗАЯЦ ГОША | МУЛЬТиВАРИК & ДЕТСКИЙ ХОР ВЕЛИКАН☺ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 0+
3 months ago 00:17:00 1
Ну вот и все. Забирай подарок. Едем в Черниговку. Сухум. Абхазия 2024
3 months ago 00:00:19 2
Солнечные ванны с EcoFlow☀️
3 months ago 00:05:21 39
добрый дом посуточная аренда
3 months ago 00:37:09 2
Бесплатная Сонастройка по 2 канала каждый месяц с фантомами Перо Хинди, для всех людей
3 months ago 00:43:50 150
БЕСПЛАТНАЯ🎁✨️ сонастройка Блока Новогодние Игрушки🎄 2 канала каждый месяц 10 числа Космоэнергетика Ледяной Магистр Перо Хинди
3 months ago 00:33:06 1
УЖЕ БЛИЗКО! 🚨26 сентября 2024 года☀️Не пропусти! Самое мощное СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ десятилетия! 🔔
3 months ago 00:00:13 1
🔥 Очаровательная песня Юрия Шатунова об уходящем лете 🙌 #шатунов #музыка #юрийшатунов #тренды #хит