КАК ПРИГОТОВИТЬ ИММУННЫЙ ЗАВТРАК

Как помочь иммунитету эффективнее выполнять его основную функцию, а именно защищать нас от вирусов и инфекций? ⠀ Для этого есть множество способов, таких как соблюдение режима сна и отдыха, отказ от вредных привычек, умеренные физические нагрузки, положительные эмоции и прочее. ⠀ Однако, особое значение в укреплении иммунитета отводится питанию. ⠀ 🍲 Диета для повышения иммунитета предусматривает включение в рацион таких продуктов, как мясо, яйца, рыба, молочные продукты, а также орехи, злаки, семена, содержащие белок растительного происхождения. ⠀ При этом, белковая пища должна равномерно распределяться по приемам пищи в течение дня. ⠀ Как приготовить вкусный и полезный завтрак, рассказал в одном из выпусков программы «Настроение» на телеканале «ТВ Центр». ⠀ Нам понадобились такие ингредиенты: огурец, морковь, петрушка, перец, льняное масло и филе индейки. ⠀ О полезных свойствах этих продуктов рассказал в данном выпуске. ⠀ Ставьте ❤️ и смотрите видео до конца. ⠀ После просмотра поделитесь, как вам такой рецепт? Будете готовить себе на завтрак или у вас есть свой фирменный рецепт для полезного начала дня? 🍳