ベッドの上でOK！寝たまま毎日の全身筋トレで-5kgを目指す🔥✨

チャンネル登録よろしくね🤍 🥛オリジナルプロテインLOMY オンラインスクールのリンクはこちら 🧘‍♀️ヨガ 💪ワークアウト 📻サブチャンネル： ・Twitter ： @nogachannel ・Instagram ： @nogachannel ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから @ ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 // ディレクション・編集 pth ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro