ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА дома | успокаивающая практика для начинающих | растяжка для расслабления перед сном

Для практики вам понадобятся: коврик, 2 кирпича, ремень, плед/полотенце. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Точный и самый безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Присоединяйтесь к практикам онлайн в моем клубе “женщина любви“ - ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ. Переходите в мой телеграм-канал, где каждый день выходят аудио-настройки на день и различные практики и медитации. - ССЫЛКА В КОММЕНТАРИЯХ #йога #йогадляженщин #йогадляновичков #здороваяспина #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляспины #йогаайенгара #вечерняяйога #вечерняярутина #растяжка #растяжкадлявсеготела #растяжканавсетело #растяжкадома #дыхательнаягимнастика #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения #дыхание #расслабление #здоровыйсон