10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga

Você quer mesmo perder gordura da barriga rápido? 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias. 8 Minutos de treino Abs Em Pé Para Perder Barriga e Afinar a Cintura. os 10 melhores exercícios abdominais em pé para perder barriga rápido e em casa. Um treino tão fácil que qualquer iniciante consegue fazer, em casa ou em qualquer lugar! #abdominaisempe #standingabs #abdominalesdepie #perderbarriga #emagrecer #perderpeso -------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 - 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga 0:22 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:20 - Exercício 1 - Elevação de Joelhos (abdominal em pé) 2:04 - Exercício 2 - Joelho no cotovelo (abdominal em pé) 2:45 - Exercício 3 - Agachamento com elevação lateral de joelho (abdominal em pé) 3:26 - Exercí