Быстрые и медленные мышечные волокна! Мышечная сила и выносливость! Что такое двигательная единица!

Мой Instagram - Привет! В этом видео я расскажу из чего состоят мышцы и мышечные волокна, расскажу о типах мышечной гипертрофии, о быстрых и медленных мышечных волокнах. Также ты узнаешь, от чего зависит мышечная сила и мышечная выносливость, какие тренировки приводят к увеличению силовых показателей, а какие повышают выносливость. А еще ты узнаешь, что такое двигательная (моторная) единица, что такое одиночное и титаническое сокращение. Содержание: 00:00 - Вступление 00:22 - Состав скелетных мышц 01:14 - Состав мышечного волокна 02:22 - Гипертрофия мышечных волокон 04:11 - Быстрые и медленные мышечные волокна 06:37 - Как развить мышечную силу и мышечную выносливость 07:54 - Двигательная (моторная) единица 09:33 - Одиночное и титаническое сокращение Ссылка на ролик о скелетной и гладкой мускулатуре: #мышцы #мышечныеволокна #гипертрофия #двигательнаяединица #фитне