Утренняя йога. Йога утром дома. 10 минут. Урок 1 (Бесплатный курс “Йога для начинающих“)

Этот видео урок “Утренняя йога. Йога утром дома. 10 минут“ - первый комплекс в моем курсе “Йога для начинающих за 5 дней“. Сейчас курс можно получить бесплатно по ссылке ниже. Там же вы найдете полное описание и детальные советы по этому уроку “Утренняя йога“: Этот утренний комплекс включает в себя следующие позы (которые в йоге на cанскрите называются “асаны“): 1. Позы сидя: Удобная поза (Сукхасана), Поза молнии (Ваджрасана) и Поза героя (Вирасана) 2. Вытяжение