Двустороннее поднятие икр

Встаньте прямо на ровную поверхность. Расставив ноги на расстоянии бедер и выпрямив колени, поднимитесь на подушечки обеих ног. И опуститесь обратно, используя обе ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Штанга___подвижность #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Средний #Колено #Без_оборудования #Возмущение #Подошвенное_сгибание #Пожилой #Стоя #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Вибрационная_пластина #Стена