Comment ne PAS se BLESSER avec les 5 RITES TIBÉTAINS 😵💪🏻

Les DANGERS des 5 Tibétains : Les Astuces pour ne pas vous blesser avec une Kinésithérapeute certifiée De Gasquet “Yoga Sans Dégâts“ 👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : ------------------------------ #5tibétains #dangers #ritestibétains 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : 🤸🏻‍♀️👉🏻 FORMATION 100% PILATES : CODE BAYA -10€ AMB-FANETTEC Introduction : 00:00 Rite 2 (Clic-Clac) : 02:45 Rite 3 (Arc) : 09:45 Rite 4 (Table Basse) : 18:13 Rite 5 (Montagne) : 20:30 Rite 1 (Derviche Tourneur) : 29:45 Conclusion : 31:30 Bonus 😅 : 34:13 Les 5 Tibétains sont traditionnellement pratiqués tous les matins, 21x chaque mouvement. Leurs bienfaits : - Accroissement de l’énergie vitale - Stimulation des 7 Chakras - Régulation du système hormonal (par l’action sur les glandes endocrines) - Renforcement & Etirement des chaînes postérieure & antérieure - Régularité et Dynamisme pour la journée MAIS ... Ces exercices comportent des ERREURS biomécaniques, du non-respect de la physiologie du corps humain et ne sont pas adaptés à la majorité des personnes. Avec leur répétition vous risquez de vous blesser aux vertèbres cervicales & lombaires. L’hyperextension dynamique qui est proposée est délétère pour les disques inter-vértébraux et vient créer de la compression. Le risque à terme : hernie discale, douleurs, arthrose, tendinites périphériques, lombalgies diverses ... MA PROPOSITION : 👉🏻 Des adaptations pour protéger vos articulations 👉🏻 Des conseils adaptés à tous 👉🏻 De la Bienveillance pour Progresser à son aise Bonne pratique à tous 🌼 ------------------------------ Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha : 🧘🏻‍♀️ Cours gratuits de Pilates / Yoga 🌥 Méditations Pleine Conscience 🧐 Astuces santé autour du périnée, des abdos, de la grossesse ... 🍑 Renforcement musculaire sécuritaire Abonnez-vous pour recevoir toutes nos vidéos ! Nous publions chaque semaine du contenu gratuit, varié & qualitatif :-) 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE YOGA : Les Bases Du Yoga En 7 Jours Cliquez ici pour recevoir votre semaine de formation vidéo : 🎁👉🏻 FORMATION OFFERTE PILATES : Bien Débuter le Pilates en 3 Etapes Cliquez ici pour recevoir votre mini-formation Pilates avec des tutos vidéos : 😎 👉🏻 FORMATION 30 Jours pour (Vraiment) Se Mettre au Yoga : 🌸 👉🏻 FORMATION 5 FLOWS Yoga & Pilates : 🤸🏻‍♀️👉🏻 FORMATION 100% PILATES : CODE BAYA -10€ AMB-FANETTEC