Глубокое расслабление тела. Быстрый релакс, экспресс метод.

Делая эту практику , вы можете обнаружить, что происходит такая магия: Вы фиксируете внимание на каком-то ощущении и больше ничего не делаете. Но тело начинает расслабляться, разум освобождается от гнетущих мыслей, появляется настроение , вы чувствуете , что справляетесь с эмоциями.