Перестаньте делать ЭТО, если болит поясница #упражнения #поясница #спина #осанка
Если болит поясница перестаньте делать эти упражнения:
- упражнение “лодочка“
- качать пресс на полу (скручивания)
- подъём ног лёжа на полу
Вместо этого, сделайте упражнения для поясницы, которые я показываю в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#фитнес #здоровье #стретчинг
1 view
100
61
2 months ago 00:22:44 1
Он похитил твою жизнь: Кастанеда раскрыл пугающую правду
2 months ago 00:04:10 1
28 октября 2024. Трудитесь с нашим Первосвященником. Возвращение домой | Адвентисты
2 months ago 00:10:31 1
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ для родителей. Если вы часто кричите на детей послушайте это!
2 months ago 00:47:50 1
Если вы молитесь такими молитвами, перестаньте это делать ПРЯМО СЕЙЧАС!
2 months ago 00:12:56 1
Сделай это Сразу после Просмотра! 90% Россиян Не смогут Заработать деньги? Как изменить свою жизнь?
2 months ago 00:00:44 1
Как же это достало! | LabRemont @hudeuotremonta
2 months ago 00:24:47 1
7 ВАЖНЫХ признаков того, что ваш успех вот-вот придет. Христианская мотивация.
2 months ago 00:01:36 1
ϟ От бытовых инвалидов | Расстаться с манипулятором | Читайте описание ϟ
2 months ago 00:02:06 1
ОБРАЩЕНИЕ ЕВРЕЯ К БЕЛЫМ ЛЮДЯМ ! ПЕРЕСТАНЬТЕ СОПРОТИВЛЯТЬСЯ , ВЫ ВСЕ РАВНО НИЧЕГО НЕ СМОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ!
2 months ago 00:44:36 1
После этого все твои мечты сбудутся!
2 months ago 00:00:50 1
Перестаньте это делать| #ДжойсМайер #shorts
2 months ago 00:32:56 1
Как стать для нее ПРИОРИТЕТОМ, а не просто вариантом | Стоицизм
2 months ago 00:32:08 2
7 стоических уроков, которые ЗАСТАВЯТ ВАС ДЕЙСТВОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
2 months ago 00:08:56 1
РОССИЯ И УКРАИНА: ЧТО НАС ХОТЯТ ЗАСТАВИТЬ ДУМАТЬ | by_drozd
2 months ago 00:49:31 1
ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА ТВОРИТ ЧУДЕСА Михаил Лабковский
2 months ago 00:03:55 1
John Lennon - Imagine с переводом RuSubSongs
2 months ago 00:07:24 1
🛸 ВТОРЖЕНИЕ ИЗ КОСМОСА
2 months ago 00:18:14 1
Кожные заболевания. Аллергия дерматит псориаз
2 months ago 00:24:17 1
Перестаньте Делать Это! 7 привычек, Которые Отталкивают Людей | Стоицизм
2 months ago 00:48:54 1
🟢 Фильм целиком 👉🏻 “17 ТАЙНЫХ ЗАКОНОВ УСПЕХА“ (Дерзкий и провокационный фильм Романа Василенко)
2 months ago 00:12:55 1
7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КАК ПОХУДЕТЬ НА 20КГ. Я СДЕЛАЛА ТАК В 53 И НЕ ЖАЛЕЮ
3 months ago 00:04:50 3
Почему люди не занимаются своим бизнесом? 3 причины.