Йога для беременных: Усталость

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Первый и третий триместр беременности зачастую сопровождается усталостью. Проконсультируйтесь с врачом, проверьте уровень гемоглобина, и если низкий - увеличьте потребление железа. Удостоверьтесь что потребляете адекватное количество воды. И введите в привычку релаксировать в течении 5-11 минут. И если вдруг есть 15-30 минут , и находитесь в первом триместре - ложитесь на спину . Это поможет вам уснуть но при этом неглубоки