ПРАВИЛЬНОЕ (И ВКУСНОЕ) ПИТАНИЕ 🥦 что я ем чтобы оставаться в форме, рецепты, и любимые блюда.
Как составить план питания? Как сэкономить время каждый день? все очень просто :)
Instagram:
Tiktok: @sonya__esman
рецепт моего любимого салата в конце видео
----
руккола
киноа
брюссельская капуста
сладкий картофель
лосось
сушеная клюква
грецкие орехи
(я забыла сыр фета)
рецепт заправки “зеленая богиня“
-----
2 ч. л. соли
1 ч. л. перца
1/2 ч.л. чеснока
2 столовые ложки красного лука
3/4 ст. л. базилика
3 1/2 ст. л. укропа
3/4 ст. л. кинзы
3/4 ст. л. петрушки
1/3 стакана йогурта
2 стакана майонеза
3/4 ст. л. свежего лимонного сока
3/4 ст. л. белого винного уксуса
3/4 ст. л. острого соуса
Instagram:
Tiktok: @sonya__esman
Spotify:
Soundcloud:
Facebook:
Tumblr:
♥
1,000 view
570
149
19 hours ago 00:02:33 1
Они родились в этот день 26 МАРТА
1 day ago 00:23:26 1
Если ваш ребенок ЛЕНИТСЯ, срочно сделайте эти 5 ВЕЩЕЙ!
1 day ago 00:47:01 1
Прямой эфир о Collagen Peptides с Алевтиной Зубахиной, бренд-директором компании NL
2 days ago 00:31:00 25
Как Я Восстановил Старую Лесную Избушку? Куда меня привели следы волка...
3 days ago 00:14:15 3
Почему Неуважение к Старшим Разрушает Вашу Жизнь?
5 days ago 02:08:17 1
В. Пякин: судьи в США - “воры в законе“ ! Трамп будет уничтожать “чужих “ генералов...
6 days ago 00:17:11 4
АКТИВИРУЙТЕ СИЛУ ПРОЯВЛЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ТРЕХ СЛОВ (СЕКРЕТНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПРИТЯЖЕНИЯ) ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
6 days ago 00:29:14 1
🔥Загляните в тайны грядущего! Узнайте точное пророчество Вашей Судьбы и приготовьтесь к переменам!
7 days ago 01:10:20 3
Намибия! Этого вы точно не знали про Африку!
7 days ago 00:23:04 16
HONKAI:STAR RAIL ✦ МИДЕЙ ✦ ПОЛНЫЙ ГАЙД НА ПРИНЦА КРЕМНОСА
1 week ago 00:00:59 10
Распаковка Тактический рюкзак, распаковка, сделано в Китае, рюкзак, #madeinchina, #shorts
1 week ago 00:01:05 3
Ваш новый бьюти-ритуал - «Трипептиды коллагена & Кофакторы» Women’s Health
2 weeks ago 00:09:24 17
Как ПРАВИЛЬНО загадать ЖЕЛАНИЕ, чтобы оно ИСПОЛНИЛОСЬ? | 2 Мощные Техники
2 weeks ago 00:06:11 3
ХАЛВА БЕЗ МУКИ намного вкуснее магазинной Рецепт проще простого ЛюдаИзиКук халва десерт halvarecipe
2 weeks ago 00:47:41 1
Слабоумие, ИМПОТЕНЦИЯ и преждевременная старость: чем ОПАСНЫ тяжёлые металлы? #пшб #иринабаранова