Почему не получается похудеть?

Почему не получается похудеть? Ни разнообразные диеты, ни какие-то самые крутые новейшие медицинские достижения (типа БАДов, таблеток, липосакций), ни всевозможные фитнес-тренировки не способны помочь вам в достижении тела мечты пока вы не поймёте в чём именно ваша истинная причина проблем с весом. Если вы постоянно испытываете чувство вины за съеденную пищу, если все способы похудения (диеты, БАДы, физ.нагрузки и прочее) используются вами как репрессивная мера к самому себе, это повод задуматься не об эффективности/неэффективности очередной диеты, а о том, что этот путь пока не для вас. Деструктивные убеждения, чрезмерный контроль, вина, стыд, фиксация на еде, удовольствие только от еды, цикличность сменяемости успехов в похудении очередными срывами на объедание и много чего ещё - вот ваша основная цель для работы. И не только. ______________________________________ Мой Телеграм-канал “Тараканы психолога“ По всем вопросам пишите irinau