ОБ ЭТОМ ВАМ НЕ РАССКАЖУТ НИГДЕ! чечевица с сейтаном из Японии.

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ - НЕКОТОРЫЕ ИЗМЫШЛЕНИЯ. Наш организм - сложная система, в которой все органы и системы взаимосвязаны. Одной из ключевых систем является нервная система, которая управляет нашими мыслями, эмоциями и физическими реакциями. Безусловно, нервная система необходима для обычной жизнедеятельности, но и она может подвергаться стрессу и дестабилизации. Одним из наиболее распространенных проявлений нервной системы являются панические атаки. Интересно, что питание играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы. Различные исследования свидетельствуют о том, что дефицит определенных питательных веществ может стать причиной возникновения панических атак и общего нервного напряжения. Для нормального функционирования нервной системы необходимо правильное соотношение витаминов, минералов и аминокислот. Витамины группы В играют важную роль в поддержании психического здоровья. Они помогают восстанавливать нервную ткань, улучшают передачу нервных импульсов и регулируют настроение. Витамин В6 отвечает за синтез серотонина - гормона, отвечающего за чувство счастья и умиротворения. Дефицит витамина В6 может привести к тревожности и чувству беспокойства. Также существует связь между дефицитом магния и паническими атаками. Магний является важным минералом, который не только способствует расслаблению мышц и снижению уровня стресса, но и участвует в синтезе нейротрансмиттеров. Недостаток магния может вызывать перепады настроения, тревожность и повышенную раздражительность. Богаты магнием орехи, зеленые овощи, злаки и бобы. Омега-3 жирные кислоты также играют важную роль в поддержании нервной системы здоровой. Они влияют на трансмиссию нервных импульсов и улучшают настроение. Дефицит омега-3 кислот может привести к депрессии, тревожности и раздражительности. Рыба, льняное семя и орехи - хорошие источники омега-3 жирных кислот. Эти примеры демонстрируют важность пребывания в организме всех необходимых питательных веществ для нормального функционирования нервной системы и предотвращения возникновения панических атак. Однако следует помнить, что каждый человек индивидуален, и что может сработать для одного, не подходит для другого. Как я уже не раз говорил, (и это не мои слова, а лабораторные данные), от питания очень много зависит. Нервную систему можно питанием восстановить, но также верно и обратное. Есть важные нюансы, о которых я сегодня вам расскажу в видео - ●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос: Смотрите и читайте меня в Соц Сетях - ●Телеграм - ● Вконтакте - ● Tik Tok - @vsostrovski ● Одноклассники - ● Рутуб - #нервнаясистема #паническиеатаки #нервозность #здоровоепитание #ВиталийОстровский Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций. Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб, полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности