ПЕКУ ПО 6 ШТУК СРАЗУ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ НОВЫМ БЫСТРЫМ СПОСОБОМ ! ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ !*
На канале нашего младшего сына вышло видео, которое набирает популярность
Гора лаваша за 10 минут С
И я решила попробовать сделать полезный вариант из цельнозерновой муки. Всё получилось , делюсь с Вами рецептом:
ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ЛАВАШ:
мука пшеничная цельнозерновая 180 грамм-648 ккал
вода 100 мл-0 ккал
соль пол чайной ложки без горки-4 грамма
масло для смазки чуть больше 1 столовой ложки 15 грамм-135 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ЛАВАША 220 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЛАВАША 783 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1 ЛАВАША 131 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ:
ККАЛ-356
БЕЛКИ-12,0
ЖИРЫ-9,53
УГЛЕВОДЫ-60,0
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
1 view
127
44
4 weeks ago 00:01:51 1
БЛИНЫ по бабушкиному рецепту! Тонкие блинчики на молоке и кефире! Блины на заварном тесте!
4 weeks ago 00:03:25 1
Вы ЗАБУДЕТЕ про СЫРНИКИ! БЫСТРЫЙ Завтрак. РЕЦЕПТ Лепешка на СКОВОРОДЕ ЛЕНИВЫЙ Сырник! К ЧАЮ
4 weeks ago 00:13:19 1
Почему многие отношения распадаются? Любовь и Миф об идеальном другом
4 weeks ago 00:07:08 1
Пирожки “Пятиминутки“ пеку пока закипает чайник! Если пирожки по-быстрому, то только так!
4 weeks ago 00:05:33 1
ПЕКУ уже 20 лет этот ТОРТ, а ВСЕ потому что ВКУСНЫЙ! ТОРТ ЧЕРЕПАХА
4 weeks ago 00:06:31 1
Кабачки летом НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ. Готовлю только так! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА.
4 weeks ago 00:07:22 1
ВОТ КАК НАДО ГОТОВИТЬ МЯСО! Ваши гости будут поражены! Нежная ГОВЯДИНА которая реально тает во рту!
4 weeks ago 00:06:48 1
Делаю ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ по старинному рецепту! Так Яблочный уксус делали ещё в прошлом веке.
4 weeks ago 00:04:47 1
А вы знали, о таком? Показываю, как готовлю нежнейшие оладьи из ДОСТУПНОЙ рыбы.
4 weeks ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
4 weeks ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
4 weeks ago 00:48:57 1
Organizzazioni sovranazionali e sanità: il filo rosso - Fabio Sarzi Amadè Leonardo Guerra
4 weeks ago 00:12:20 1
Люблю эти 2 рецепта ИЗ РЫБЫ - вкусно, просто и бюджетно.
4 weeks ago 00:06:12 1
За эти котлеты мне хлопали в ладоши! Заменила мясо на доступную рыбу, измельчила ножом и пожарила.
4 weeks ago 00:08:21 1
Как БЫСТРО приготовить ПИРОЖКИ Самое бесхлопотное ТЕСТО “Водолаз“ Пеку ПИРОЖКИ С ТЫКВОЙ
4 weeks ago 00:14:16 1
Novoluní ve Štíru | Jste připraveni?
4 weeks ago 00:08:25 1
РЖАНОЙ ХЛЕБ БЕЗ ЗАМЕСА. Получается у ВСЕХ! Хрустящая корочка и пористый мякиш ! 100% результат!!!
4 weeks ago 00:07:46 1
Моя Новая жена🥰 и НОВЫЙ рецепт ОЧЕНЬ вкусного НЕЖНОГО мяса на сковороде!
4 weeks ago 00:03:54 1
Валерий Сюткин и группа “Браво“ - “Как жаль“ (1991)
4 weeks ago 00:20:03 1
На этих варениках мы с мужем заработали кучу денег! Начинки для вареников.
4 weeks ago 00:07:23 1
Чудо баночки - Оздоровительная паста на зиму по рецепту Амосова
4 weeks ago 00:03:52 1
Samo za nju ...
4 weeks ago 00:03:39 1
Смешайте ТВОРОГ с Кефиром. ВКУСНЕЙШИЕ Творожные БЛИНЧИКИ на Завтрак. Блины к ЧАЮ за 5 минут.
1 month ago 00:08:06 1
Рецепт наших мам - яблочный пирог без соды и разрыхлителя! Просто и вкусно