Интервальное голодание 16/8. Периодическое голодание | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Как укрепить работу мозга — Интервальное голодание. Стоит ли открывать холодильник по часам и кому от “таймера” в питании лучше отказаться? Сегодня у нас в гостях врач-нейроэндокринолог Юрий Потешкин и мы будем детально разбирать такой вид диет. Полезно ли интервальное голодание? Сколько часов без еды опасно для здоровья? И самое главное для тех, кто решился попробовать кушать и не кушать по графику: какие продукты дополняют баланс витамин на любой диете? И сколько приемов пищи в день нужно для здоровья организма? Обо всем этом смотрите в новом выпуске на канале «Лаборатория Долголетия». 00:11 — Что такое интервальное голодание? 01:44 — Есть ли смысл в интервальном голодании? 03:01 — Принципы интервального голодания 04:40 — Вредные для здоровья схемы питания 06:17 — Продукты для добора витамин 07:46 — Правильное количество приемов пищи 09:37 — Кому лучше не соблюдать интервальное голодание? 11:16 — Подведение итогов