4 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, почему ты до сих пор не чувствуешь себя ОТДОХНУВШИМ. Хроническая усталость, лень.

В этом видео я разобрала главные психологические причины усталости и дала рекомендации, как это можно исправить. Важно вовремя обращаться ко врачу, если вас длительное время беспокоят эти симптомы. Если вы считаете, то у вас может быть другая причина или я забыла упомянуть ещё что - то - пишите в комментариях. __________________________________________ Подписывайтесь и ставьте лайк. От чего вы бы хотели избавиться еще? Консультации: tg @moi_psy Тайм-коды: 00:00 - Вступление 00:11 - Что такое усталость? 00:44 - Физические ресурсы 1:18 - 1 причина. Образ жизни. 2:37 - 2 причина. Заболевание. 3:21 - Когнитивные ресурсы 3:39 - 3 причина. Баланс ресурса. 3:59 - Переизбыток информации. 5:36 - Эмоции сильной интенсивности. 6:28 - Дневник мыслей. 9:53 - Стресс. 12:46 - Выгорание. 13:48 - Быт. 14:48 - 4 причина. Психические расстройства. 14:55 - Депрессия. 15:59 - Тревожные расстройства. 16:40 - Панические атаки. 17:14 - Впечатлительность. 17:48 - 5 причина. Бонусная. 19:03 - Рекомендация для каждого. #хроническаяусталость #лень #кпт #психология #какотдохнуть #отдых