Выбирайте экологичные способы борьбы со стрессом. Онлайн-тренировки.

Фууух, можно выдохнуть! Сегодня пятница, она всем нравится! 💃💃💃 Если неделька выдалась не сладкой, то нужно срочно потушить... стресс! 🔥 ... Мы не можем полностью избежать проблем. Но, воспитав в себе привычку к регулярным физическим упражнениям, можно эффективно снизить влияние проблем на своё самочувствие и облегчить стресс. Как это работает? ⬇️ Аэробные упражнения приводят к увеличению частоты сердечных сокращений, в результате организм выделяет эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и улучшающие эмоциональное состояние. Замечали, как после упражнений настроение улучшается и вы ощущаете эмоциональный подъём? Да-да! Это всё они, эндорфины! 🙏 🙌 Ещё один момент. В период стресса человеку свойственно концентрироваться на проблеме. Мы накручиваем себя, добавляем в топку дров и начинается выгорание. Поэтому лучше добавлять в повседневный график физические упражнения, так вы будете переключать внимание, что даст жизненно важное облегчение. Так что... Не стрессуем, а танцуем! 👌 Присоединяйтесь к нашей Тусовке, хорошее настроение по ссылке !