Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра #MOClub
Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра
Смотри еще видео ответы
шаг 1 - перестать заниматься на 2-3 дня и втирать в область крем (а лучше поставить пиявок), дать ей зажить
шаг 2 - только здоровое питание: овощи, морепродукты, безглютеновые злаковые, если вы едите мясо и яйца.
шаг 3 - начать заниматься медленно и с пристальным вниманием на область вокруг зоны и восстанавливать именно окружающими мышцами сначала, снимая напряжение с той зоны, где повреждение.
продолжать втирать средство или ставить пиявок - можно на область, которая иннервирует и откуда идут сосуды на поврежденный участок.
Успешные истории студентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
До таких тренировок (2009 год) мой вес колебался, и я была вечно опухшим фитнес-тренером.
К сожалению или к счастью я сама прошла путь оправдания лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе.
Смотри публикацию «Я тоже была толстой»
Сейчас - есть в 3 раза более быстрый путь
Начни свой путь в идеальное здоровое молодое тело на годы яркой позитивной фитнес жизни
Закажи абонемент, не откладывая еще больше жира и проблем до своих 70 лет привожу пример моей мамы – она начала активно заниматься к своему 70-летию в 2017 году)
Для тренировок нужен коврик, обувь, интернет
MagicOnClub — единственный клуб с фитнес-кармой.
Тренируйся без перерыва и нарабатывай выгоду до 40%
С тобой работает тренер-терапевт с опытом в более 50-онлайн тренингов, диетой самых современных экологичных для гормонального фона методик.
Начни сегодня
• Сейчас идет улетнейшая программа к Новому 2018 году
• Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
• Каждую неделю 3-4-5 тренировок в неделю Пн -Пт. Длительностью до 20-25 минут, иногда 15. Они обновляются в течение недели.
Всем, кто хотят зарабатывать на своих результатах – приглашаю в команду MagicOnTeam
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена
30 views
222
56
6 days ago 00:01:13 1
Отзыв на гипнотерапию | Елена
2 weeks ago 00:19:52 3
Немеют ноги и частый туалет? Это не почки – виновата спина!
3 weeks ago 00:04:01 8
Essecer - ДРУИД: ХРАНИТЕЛЬ ПРИРОДЫ [ПЕСНЯ]
3 weeks ago 00:00:36 1
Нет денег на имплант? Вот что делать! #зубы #здоровыезубы #стоматолог
4 weeks ago 00:09:44 1
Как за 10 дней потеряли миллион солдат? — трагедия Великой Отечественной Войны
4 weeks ago 04:00:34 2
Неумывакин: ПЕЧЕНЬ ОЖИВАЕТ ЗА 10 ДНЕЙ. ВОССТАНАВЛИВАЕТ ЖИРНУЮ ПЕЧЕНЬ Моментально
1 month ago 00:28:27 2
Когда выходит грязная лимфа? – 6 лучших способов очистить лимфу
1 month ago 00:00:00 3
Тайны древних цивилизаций. Часть 14. Загадки долины Инды
1 month ago 01:25:37 13
ИСПОВЕДЬ ВЛАДА ТОПАЛОВА. О ЧЕМ ПРИНЯТО МОЛЧАТЬ. И еще: о причинах распада SMASH! и ТРАВМАХ ДЕТСТВА
1 month ago 00:14:28 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ: разная длина ног, артроз, плоскостопие и другие заболевания
2 months ago 00:13:18 1
Лето 2025 пугает. Таких прогнозов еще небыло
2 months ago 00:00:42 1
Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение
2 months ago 00:44:15 2
ОПЕРАЦИЯ «ЭДЕЛЬВЕЙС». Последняя тайна. Документальный фильм
2 months ago 00:00:52 3
Отремонтировал тапочек на шиномонтажке 🤯😱
2 months ago 00:11:34 2
Их хотели уничтожить, но горько пожалели! Депп, Роулинг, Карано и другие, кто порвал всех хейтеров
2 months ago 00:16:22 1
ЕМУ РУКОПЛЕЩЕТ ВЕСЬ МИР! Бесценные советы которые ЗНАЮТ ТОЛЬКО 10 % Отто Варбург
2 months ago 00:07:07 1
Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!
2 months ago 00:20:09 3
Кинезиологическая зарядка для внутренних органов
2 months ago 00:19:40 1
Галина Викторовна Кузнецова рассказывает о Комплексе средств для улучшения состояния волос
2 months ago 00:23:23 3
Как перенести Windows на другой SSD/HDD или восстановить Windows за минуты?
2 months ago 03:20:52 1
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
2 months ago 00:09:32 1
Косметологи НЕ ХОТЯТ, чтобы вы знали! СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ птоза, как убрать обвисающее лицо?
2 months ago 00:31:00 35
Как Я Восстановил Старую Лесную Избушку? Куда меня привели следы волка...
3 months ago 00:14:17 5
ЙОД...Восстанавливаем золото... без кислот...GOLDEN CHANNEL...