Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра #MOClub
Как восстановиться и заниматься при стреляющей боли в области передней поверхности бедра
Смотри еще видео ответы
шаг 1 - перестать заниматься на 2-3 дня и втирать в область крем (а лучше поставить пиявок), дать ей зажить
шаг 2 - только здоровое питание: овощи, морепродукты, безглютеновые злаковые, если вы едите мясо и яйца.
шаг 3 - начать заниматься медленно и с пристальным вниманием на область вокруг зоны и восстанавливать именно окружающими мышцами сначала, снимая напряжение с той зоны, где повреждение.
продолжать втирать средство или ставить пиявок - можно на область, которая иннервирует и откуда идут сосуды на поврежденный участок.
Успешные истории студентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
До таких тренировок (2009 год) мой вес колебался, и я была вечно опухшим фитнес-тренером.
К сожалению или к счастью я сама прошла путь оправдания лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе.
Смотри публикацию «Я тоже была толстой»
Сейчас - есть в 3 раза более быстрый путь
Начни свой путь в идеальное здоровое молодое тело на годы яркой позитивной фитнес жизни
Закажи абонемент, не откладывая еще больше жира и проблем до своих 70 лет привожу пример моей мамы – она начала активно заниматься к своему 70-летию в 2017 году)
Для тренировок нужен коврик, обувь, интернет
MagicOnClub — единственный клуб с фитнес-кармой.
Тренируйся без перерыва и нарабатывай выгоду до 40%
С тобой работает тренер-терапевт с опытом в более 50-онлайн тренингов, диетой самых современных экологичных для гормонального фона методик.
Начни сегодня
• Сейчас идет улетнейшая программа к Новому 2018 году
• Подходит всем. Методика учитывает все уровни подготовленности. Мы разучиваем — быстро, по несколько раз каждый вариант сложности и переходим к очень продвинутому. Поэтому достается всем.
• Каждую неделю 3-4-5 тренировок в неделю Пн -Пт. Длительностью до 20-25 минут, иногда 15. Они обновляются в течение недели.
Всем, кто хотят зарабатывать на своих результатах – приглашаю в команду MagicOnTeam
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Иногда Вконтакте
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Всегда с тобой твоя лучшая тренер, Милена
30 views
222
56
2 days ago 00:35:47 1
без ЭТОГО рецепта ждите Атеросклероз, Инсульты, Ломкость сосудов, Головные боли, Бессонницу
3 days ago 00:34:29 6
7 вещей, которых вам следует избегать, будучи матерью взрослого ребенка. Конфуций.
7 days ago 00:12:42 4
3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!