Сколько витамина D3 нужно человеку, и ЗАЧЕМ

0:00 - Что такое Витамин Д 0:54 - Иммунитет и витамин д 1:38 - Самый дефицитный витамин 2:33 - Эффективные дозы витамина д 3:32 - Сколько витамина д мы получаем от солнца 5:36 - Крема от солнца и витамин д 6:11 - Риски 6:49 - Сколько пить витамина Д 8:38 - Мои анализы при разных дозах витамина д 9:13 - Итог