#тренировкаспины #бодибилдинг
Всем привет! В этом выпуске наряжаем спину, или, как любит говорить Вася, «день священного панциря».
Ролик получился очень информативный. Для тех, кто считает меня «мажором», рассудили, сколько уходит затрат на подготовку, и приоткрыли завесу финансовой стороны PRO атлета. Между подходами даже успели обсудить тачки, российских PRO и девушек-тренеров. Короче говоря, выпуск пушка 🔥
Цель — 100 000 подписчиков. Именно ты сможешь помочь ее достичь. Подпишись на канал, поставь лайк и оставь комментарий. Все это помогает в развитии канала.
Приятного просмотра!
00:00 анонс
00:46 план тренировок на спину
01:34 на какой группе мышц, сделал бы фокус Андрей?
02:05 какое межсезонье более эффективное?
04:30 про периодизацию
06:12 курс на набор мышечной массы
08:26 когда комфортней “сохнуть“?
09:17 про Российских PRO
11:54 как правильно разогревать манжету?
13:07 Василия “засунули“ в инфополе
14:43 новая цель Андрея
15:52 лайфхак от Василия Ермакова
16:44 тренировочный план
22:53 почему Вася не берет на ведение девушек?
27:00 в МОРЕ ПАРКЕ крутые тренажеры
28:28 о тренерстве девушек спортсменок
31:42 -“каждый должен заниматься своим делом“
33:24 девушки тренеры, готовят мужские категории
34:42 юношеский опыт Андрея, как накачать “крылья“
38:06 финансовая сторона PRO спортсмена
39:57 посчитали затраты у профессионального атлета
42:41 есть ли перспективы спонсорства для атлетов в России?
44:00 про авто Андрея
44:36 какую “тачку“ хочет Андрей?
45:22 про “ДУБАЙСКИЙ ЗАЕЗД“ на ламбе
Мой сайт , на котором можно приобрести курс по набору мышечной массы. А также мое индивидуальное онлайн-ведение под любую вашу цель!
Подписывайтесь на мои соц сети:
►INSTAGRAM -
(запрещенная в РФ соц сеть)
►TELEGRAM -
► YOUTUBE @Andy_kojo
►BK
Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
1 view
391
109
4 weeks ago 00:05:37 1
Маме...
4 weeks ago 00:41:32 1
Смотрите, как я легко чищу сосуды от бляшек и тромбов!
4 weeks ago 04:20:00 1
[Lega Play] STALKER 2 на РУССКОМ #3 😍 . 2 ОБЗОР - СТАЛКЕР 2 ПОЛНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ НА РУССКОМ
4 weeks ago 01:32:19 2
“Заканчивается посадка на рейс в Стамбул“ 2023 г . - Драма
4 weeks ago 00:07:24 1
В поисках бессмертных следов 27 серия
4 weeks ago 00:00:16 139
Видео от Дураки на дороге, ДТП и ЧП | Туймазы Октябрьский
4 weeks ago 00:01:56 1
💣 Китайский учить онлайн с нуля 🔔 Китайский язык учить с нуля что для этого нужно
4 weeks ago 01:00:29 1
№3 ВОПРОСИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
4 weeks ago 00:10:50 1
СЭЭ Наполеон - миссия в квадре и социуме. Насколько он опасен? Соционика Архетип
4 weeks ago 00:09:35 1
1901. Видео про машинки. Вспыш и Крушила устроили гонки и аварии на дороге! Время быть героем, полицейские
4 weeks ago 00:01:43 1
Этот самолет является очень дорогим развлечением для мужчин.
4 weeks ago 00:24:53 1
Хочешь дружить с Нейросетями и зарабатывать? Начни с нашего курса!👉
4 weeks ago 00:03:29 1
Дорогие мамы!
4 weeks ago 00:11:55 6
Все Новые Лидеры и Секретные Пути в Hearts of Iron 4: Götterdämmerung!
4 weeks ago 00:00:25 22
Снег и гололёд вызвали транспортный коллапс в Петропавловске-Камчатском: на дорогах аварии, машины буксуют
4 weeks ago 00:01:59 1
С Днём матери, дорогие мамы!
4 weeks ago 00:30:40 1
29 r HAVE HAD WITH HAS РАНДОМНО для закрепления
4 weeks ago 00:08:28 2
первый бессмертный на пути меча 2 сезон 50 серия
4 weeks ago 00:02:13 28
Молитва о своих детях
4 weeks ago 00:05:53 1
Раскрываем секреты программы VOSHOD ▶
4 weeks ago 00:00:48 1
Видео от Центр отдыха и развития на Алтае “Путь к себе“
4 weeks ago 00:05:36 1
1837. Остров поездов БРИО (BRIO) — Авария на дороге. Пожарная машинка тушит огонь — Видео про поезда
4 weeks ago 00:59:11 7
Можно ли стать блогером в 2024? Как быстро раскрутить Телеграм канал? Дмитрий Бескромный | Подкаст
4 weeks ago 00:00:22 1
Мама — самый дорогой и близкий человек. Согреет, пожалеет, даст мудрый совет, выслушает и поможет. К маме мы идем и с печалью, и